Kako beležim svoje snove


BROJ SNA:                                                    DATUM:                                    

DNEVNE BELEŠKE:

(Napisati 3 do 4 reda o svojim aktivnostima i osećanjima tog dana. Naglasiti najvažnije emocije koje si imao/la tog dana)

•  INKUBACIONO PITANJE:
(Ako postoji potreba da san da rešenje za neki problem iz stvarnog života, napisati kratko i jasno pitanje koje se ponavlja dok se tone u san.)

NASLOV SNA:
(Dati jednostavan naslov snu - važno je prilikom prisećanja sadržaja sna, proučavanja serije snova i traganja za temama koje se ponavljaju.)

🌺 SAN:
(Zapisati svaku pojedinost i osećanje kojih možeš da se setiš.)

🌼 KOMENTAR:
(Zapisati misli ili osećanja koje imaš u toku poslednjeg trenutka sna ili neposredno po buđenju. Napisati utisak ili osećanje o snu. Zabeležiti bilo koju sličnost sa nekim drugim snom ili iskustvom iz stvarnog života.)

🔻 REZIME PROTUMAČENOG SNA
(Radi se nakon tumačenja sna gde snevač pred grupom priča kako je razumeo analizu sna ili se mejlom posle seanse terapeutu šalje pisani feedback.)

•  Ako želite da radite na svom snu, ovako pripremljen san pošaljite na:
anitamarkovic74@gmail.com
AniMašta
Anita Marković